Новое масштабное исследование, проведенное специалистами из Бостонского колледжа совместно с фондом 4 Day Week Foundation, подтвердило: сокращение рабочей недели до четырех дней без потери в зарплате положительно влияет на физическое и психическое состояние сотрудников.
Как проходил эксперимент
В исследовании приняли участие 2896 сотрудников из 141 компании в шести странах — США, Великобритании, Ирландии, Канаде, Австралии и Новой Зеландии. Эксперимент длился шесть месяцев. В этот период сотрудники работали в среднем 34 часа в неделю вместо привычных 39, при этом получали полную зарплату.
Компании, подключившиеся к инициативе, пересмотрели внутренние процессы: сократили количество необязательных встреч, отказались от части рутинных задач, оптимизировали графики. Формат внедрения был гибким — где-то действительно ввели полноценную четырехдневку, а где-то перераспределили нагрузку по-другому.
Для сравнения использовалась контрольная группа из 12 компаний, которые не меняли режим работы.
Основные выводы
Результаты показали устойчивое улучшение показателей благополучия сотрудников:
уровень профессионального выгорания снизился;
повысилась удовлетворенность работой;
улучшилось психическое здоровье;
улучшилось качество сна и снизилась утомляемость;
сотрудники стали чаще заниматься спортом;
наблюдался рост ощущения контроля над своей жизнью и рабочими задачами;
зафиксированы небольшие, но значимые улучшения в физическом здоровье.
Авторы исследования подчеркивают: чем больше сокращались часы работы, тем более выраженным был положительный эффект. Причем улучшения сохранялись даже после учета других факторов, таких как качество сна, поддержка со стороны работодателя и характер выполняемой работы.
«Даже если исключить влияние сопутствующих условий, сокращение рабочего времени остается одним из ключевых факторов, способствующих снижению выгорания и росту удовлетворенности работой», — говорится в отчете.
С 2020 года многие страны — включая Исландию, Бельгию, Японию и Испанию — начали внедрять пилотные проекты четырехдневной рабочей недели. Однако новое исследование стало одним из крупнейших и наиболее проработанных по методологии.
Доктор Дугал Сазерленд, клинический психолог и директор Umbrella Wellbeing в Новой Зеландии, заявил:
«Это исследование задало новую планку. Оно показало, что всего за полгода благополучие сотрудников действительно улучшилось. Важную роль сыграли улучшение сна, повышение энергии и ощущение собственной продуктивности».
Осознанный подход
Важно отметить, что компании, участвовавшие в эксперименте, заранее получили методические рекомендации по оптимизации рабочих процессов. Эксперты подчеркивают: без этой подготовки переход к четырехдневке может не дать положительного эффекта. Суть не в том, чтобы сократить часы и ожидать ту же отдачу, а в том, чтобы грамотно перестроить работу и устранить неэффективность.
