Часто отёки по утрам, скачки давления, лишний вес и даже риски для сердца связывают с употреблением соли. И дело не только в солонке на столе. Гораздо больше скрытой соли содержится в готовых продуктах: полуфабрикатах, соусах, хлебе, колбасах. Да, все эти продукты экономят нам время на готовке, но по здоровью наносится удар.
Специалисты советуют взрослым людям присмотреться к альтернативам обычной поваренной соли. Речь о специальных заменителях, в составе которых хлорид натрия дополнен калием, магнием, кальцием. Такие смеси не просто придают блюду привычный солёный вкус, но и помогают организму работать гармоничнее, не перегружая его лишним натрием.
Сократив потребление соли вдвое, лишний вес начинает уходить охотнее, а утреннее пробуждение становится легче — меньше отёчности, больше бодрости. И такие положительные моменты — без необходимости придерживаться диет.
Show more