В обществе принято считать, что седина — это признак старости. Хотя это не совсем так. Тем более некоторые специально красятся в седой цвет — мода такая, понимаете ли. А вот настоящая седина может начать появляться уже с 25 лет.
ПИТАНИЕ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ПРОТИВ СЕДИНЫ
Многое начинается с питания. Именно через еду мы получаем микроэлементы для поддержания цвета. В меню обязательно должны быть продукты с цинком и железом — это говядина, морепродукты, яйца, сыр, молоко, персики, апельсины, листовая зелень.
Если держать их в рационе регулярно, волосы дольше сохраняют естественный оттенок без всякой преждевременной седины.
ВИТАМИН D, СТРЕСС И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Очень нужен волосам витамин D. Его дефицит напрямую ускоряет разрушение пигмента. Добываем этот витамин из жирных пород рыб.
И важно пытаться избегать стресса. При стрессе повышается кортизол, который нарушает питание корней волос.
И в обязательном порядке надо отказываться от курения и алкоголя. Они создают окислительный стресс и ускоряют старение клеток.
Show more