Jadyly superfood
Sagdyn iýmitlenmek dükanlardan we dermanhanalardan gymmat bahaly goşundylardan däl-de, dürli we arassa iýmitlenmekden ybaratdyr. Hatda örän tygşytly durmuş ýörelgesinde ýaşaýanlar hem sagdyn iýmitlenip bilerler we bu beýle bir kyn däl. Bagry, beýnini, gan damarlaryny we süňkleri goldaýan ajaýyp içgi sagdyn iýmitlenmegiň möhüm bölegidir.
Bu içgi darydan ýasalýar we köp sanly peýdaly häsiýetlere eýedir. Şeýle hem, ony taýýarlamak örän elýeterli we aňsat.
Dary süýdüni taýýarlamak üçin size 1 käse ýuwulan dary we 3-4 käse gyzgyn suw gerek bolar. Darynyň üstüne suw guýuň we pes otda 20-25 minutlap gaýnadyň. Biraz sowadyň.
Soňra garyndyny garyşdyryň we süzgüçden geçiriň. Siz hoz tagamly we saglyk üçin köp peýdasy bolan içgini alarsyňyz. Ol 24 sagat saklanýar. Şonuň üçin hem, ony isleýşiňiz ýaly içip bilersiňiz. Özbaşdak ýa-da süýdüň ornuny tutýan içgi hökmünde.
Show more