Гранат — незаменимый помощник в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Калий и магний в нем оказывают огромное влияние на наши с вами сосуды.
Более того, в гранате содержатся мощные антиоксиданты. Они помогут в борьбе со старением клеток. Ну и также есть омега-5. Эта кислота помогает поддерживать уровень хорошего холестерина и снижать уровень плохого.
Как правильно употреблять гранат для того, чтобы получить максимум пользы? Во-первых, о чем никто практически не знает, есть нужно вместе с косточками. В них и содержится клетчатка и пуниковая кислота, та самая омега-5.
Главное — разжёвывать тщательно. А для того чтобы избежать скачка сахара в крови, лучше есть его после приёма пищи, но это справедливо для практически любого фрукта.
