Ýürek-damar ulgamyňyzy goldamak üçin gerdejikleriň (tabletkalaryň) gerek däldigi aýan edildi. Munuň üçin diňe bir içgi içmek ýeterlik.
Ýüregiň sagdyn bolmagy üçin lukmanlar günüňizi säher bilen bir käse ýönekeý ýyly suw bilen başlamagy maslahat berýärler. Şeýle hem düşekden galmaga howlukman, özüňizi doly oýanmaga rugsat beriň.
Ýene bir zat: agşam güýçli çaý içmäň! Ol gan basyşyny ýokarlandyrýar we ukyny bozýar.
Gysgaça aýdylanda, bu suw içmegiň zerurdygyny düşündirýär. Bu aýdylanlar gan damarlaryny goldamak üçin ýönekeý suwuň ýeterlikdigini görkezýär.
Elmydama janyňyz sag, ýüregiňiz sagdyn bolsun!