- Günüň gyzan wagtynda, zerurlyk bolmasa, daşary çykmakdan saklanyň.
- Daşary çykylan ýagdaýynda, Günden goranmak üçin hökman kelläňize ýeňiljek başgap geýiň, ýaglyk daňynyň ýa-da saýawan göteriň!
- Ýeňil, rahat, arassa nah matadan tikilen açyk reňkli egin-eşikleri geýmeli.
- Günden goraýjy äýnekleri dakynmak peýdaly.
- Günüň dowamynda 2,5-3 litre golaý arassa suw içmeli.
- Gazlandyrylan içgilerden, agyr hem ýagly naharlardan saklanyň!
- Tomusda gartaşan adamlar we 2 ýaşa çenli çagalar bilen daşary çykylanda has-da seresap bolmaly.
- Yssy howada gyzyp gelip, sowuk suwa düşmekden, sowadyjynyň öňünde durmakdan, buz ýaly sowuk içgileri içmekden saklanyň!
Ähli zadyň sakasy saglyk!
Show more