Köp adam muny başdan geçirýär: gijäniň ýarynda oýanýarsyňyz we birneme uklap bilmeýärsiňiz. Näme etseňiz-de, uklap bilmeýärsiňiz. Netijede, gijäniň galan bölegi potologa seredip pikirlenmek bilen geçýär.
UKLAP BILMESEŇIZ NÄME ETMELI?
Bilermenler maslahat berýärler: eger 15 minutda uklap bilmeseňiz, düşekde ýatmakdan turmak has gowudyr. Uzak wagtlap oýa ýatmak ukusyzlyk bilen baglanyşykly bolan adat döredýär.
Hawa, ukladýan dermanlar bir nusgadyr, ýöne olary gijäniň ýarynda içmek howplydyr. Işjeň maddalar bedende irdene çenli galyp, haýallyga we iş öndürijiliginiň peselmegine sebäp bolup biler. Eger siz irden awtoulag sürýän bolsaňyz, bu meseläni gaýtadan gözden geçirmek isleýärsiňiz. Mundan başga-da, bu dermanlar yzygiderli ulanmak üçin niýetlenmedik.
Gözegçiliksiz ulanmak garaşlylyk döredip biler we hatda ukusyzlyk üçin belli bir sebäp bolmasa-da, siz tabletkasyz uklap bilmersiňiz.
Bu makala diňe maglumat bermek maksady bilen taýýarlanmady we lukmançylyk maslahaty däldir. Şonuň üçin hem, professional lukman bilen maslahatlaşmak zerurdyr.
Show more